生活中無論我們走到哪裡, 我們喜歡根據場合著裝, 無論是一頓豐盛晚餐的精美服裝，還是公園野餐的輕鬆休閒服裝. 瑜伽課也不例外. 合適的服裝可以讓你保持下犬式或樹式，而不會因移動或束縛衣服而分心.
請繼續閱讀，了解需要隨身攜帶的關鍵衣物，以及每件衣物需要注意哪些功能，讓您在時尚中舒適地伸展身體.
瑜伽服要注意什麼
你的瑜伽服都應該有一個共同的關鍵特徵: 舒適. 您的衣服是否合身並且穿著舒適? 它們是否提供足夠的覆蓋和支撐，以便您可以專注於充分發揮自己的姿勢，而不是調整腰帶?
靈活性也很重要——無論你處於哪個位置，你都希望你的衣服能隨著你移動. 如果它們阻止您進行深度伸展或姿勢, 他們正在與你作對. 考慮到這一點, 尋找透氣的瑜伽服, 輕質面料，方便移動.
當你試穿衣服時, 不要害怕給他們一個快速測試. 拉緊, 坐, 彎曲和機動 (即使您在商店更衣室) 了解它們在您下一次瑜伽課程中的表現如何.
去瑜伽課穿什麼
現在您知道購買瑜伽服時應優先考慮哪些功能, 讓我們深入探討一下上課穿什麼的具體細節.
瑜伽褲 & 綁腿
無論您是瑜伽新手還是深入練習者, 我們建議您在衣櫃裡保留幾條不同的瑜伽緊身褲. 它們有很多品種, 所以選擇你覺得最舒服的衣服.
例如, 有些人喜歡喇叭形瑜伽褲，這樣腳踝處可以更自由地活動, 許多人感覺穿著高腰款式有更好的支撐和更少的暴露. 還有帶口袋的瑜伽褲（如果您想將潤唇膏等某些物品放在觸手可及的地方，這是一個很大的好處）以及適合熱瑜伽課程的吸濕排汗褲.
黑色瑜伽褲是一種簡單的中性選擇，可與任何服飾搭配, 但您可能還想通過鮮豔的色彩或有趣的功能（例如網狀鏤空和大膽的圖案）來表達更多的個性. 無論你選擇哪一個, 確保它們具有靈活性, 具有出色的排汗能力, 彎腰時舒適且不會透視. (這些相同的原則適用於女性和男性風格。) 欲了解更多信息, 查看我們關於尋找最佳瑜伽褲的終極指南.
瑜伽上衣
輕的, 透氣、吸濕排汗的面料也是瑜伽上衣的理想選擇. 它們有很多款式, 從短款上衣到短袖襯衫再到背心. 最好選擇稍微合身的瑜伽襯衫，以防止它們在任何倒立姿勢中移動或上升.
運動文胸
購買運動胸罩時首先要考慮的是您需要的支撐量, 這取決於胸部大小和課程強度. 例如, 力量流瑜伽通常涉及更多的運動，需要胸罩以最大限度地減少影響; 這可能意味著具有壓縮功能的胸罩, 鋼圈或高領可減少彈跳. 適合恢復性或伸展性課程, 另一方面, 你可能不需要太多支持.
理想情況下, 瑜伽運動胸罩不應有任何釦子或拉鍊, 因為它們可以在某些位置刺入您的皮膚. 如果您不喜歡套穿款式, 選擇前部閉合的運動胸罩以避免刺激.
瑜伽短褲
和瑜伽褲一樣, 靈活性在這裡尤其重要, 具有高品質吸濕排汗功能的短褲有助於防止工作室出汗帶來的不適. 更長, 合身的瑜伽短褲通常更舒適. 男性通常更喜歡帶有內置襯裡的瑜伽短褲.
瑜伽毛衣 & 夾克
儘管你可能會在課堂中途把它甩掉, 手邊準備一件瑜伽毛衣或夾克是個好主意, 尤其是如果您在攤屍式期間容易感到寒冷. 在寒冷的日子裡，在課前和課後穿上也很方便. 稍微寬鬆一些可能會更舒服, 尤其是在出汗的衣服上.
握力襪
握力襪是改善瑜伽練習的簡單方法. 微小的, 鞋底上的橡膠小塊讓您的雙腳更輕鬆地抓住瑜伽墊，並有助於防止打滑, 這可能是下犬式的一大禍患. 抓力襪有各種款式可供選擇, 從傳統的襪子形狀到及膝和芭蕾舞風格的設計. 雖然很多人在家赤腳練習瑜伽, 如果您沒有自帶瑜伽墊，最好在工作室穿防滑襪以保持衛生.
如何保養瑜伽服
當有疑問時, 請參閱服裝標籤，了解如何清洗瑜伽服的說明. 有些物品可能需要洗手和風乾, 而其他則可以放入普通洗衣機和烘乾機中. 和其他運動服裝一樣, 瑜伽服容易發臭, 感謝你在墊子上所做的所有努力. 為了保持新鮮感, 使用運動洗衣粉消除異味.
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