當你騎自行車時, 自行車專用服裝讓您的騎行體驗與眾不同. 您穿的衣服是讓您保持舒適的關鍵, 安全且專注於體驗. 一些需要考慮的事情: 不同的溫度, 您騎行的環境和一天中的時間. 繼續閱讀以了解騎行時要穿什麼——從衣服到鞋子再到必備配件.
一名女子騎固定自行車. 一個女人和一個男人在外面騎自行車.
史台普斯
每個騎車人都應該擁有一些必需品, 無論您是這項運動的新手還是只是升級您的自行車衣櫃. 舒適的戶外或運動服裝是合適的, 但騎乘服的設計具有鮮明的特色，可以增強您的騎乘體驗.
自行車頭盔
第一的, 選擇與您要進行的騎乘類型相符的自行車頭盔: 休閒的, 路或山. 每種款式都會提供不同等級的保護和通風.
下一個, 確保它適合您的頭部. 前緣應位於眉毛上方不超過一英寸, 頭盔應該要夠舒適，移動時不會使太陽穴處的肌膚起皺.
太陽眼鏡
您需要戴太陽眼鏡來保護您的眼睛免受陽光照射以及蟲子和灰塵等滋擾. 尋找一雙可以全年在各種條件下穿著的舒適鞋. 確保您找到適合您的一雙.
自行車騎行服
優質的騎行服一定要透氣, 合身吸濕排汗. 它通常設計有前拉鍊和較長的下擺以覆蓋背部.
帶有內置口袋和夜間可見性反光元素的產品可加分.
自行車短褲 & 褲子
購買自行車短褲和長褲時, 尋找行動方便的地方, 壓縮和貼合.
麂皮 (明顯的 “沙面”), 或內墊, is an essential feature that reduces friction, cushions the seat bones and wicks moisture.
Professional racers favor bib shorts as they don’t have a waistband, making them more comfortable while offering a more secure fit, thanks to the shoulder straps.
Bike Shoes & Covers
Stiff soles are best for road and mountain rides, giving you added traction and increased pedaling efficiency; casual biking shoes with softer soles look like sneakers and are comfier to walk in.
Clip-in (also called clipless) shoes attach to your pedals with a cleat on the sole. These are great for maximizing your energy while pedaling and helping you stay focused on the ride.
Cycling toe or shoe covers are helpful when riding in inclement weather. The heavy synthetic construction keeps out water and frigid air.
適合溫暖天氣的騎乘服和運動鞋. 一個女人在外面騎自行車.
炎熱天氣遊樂設施
在溫度下騎行 70 學位及以上需要輕便、透氣的技術服裝和配件. 這些必需品有助於防止中暑:
一、吸濕排汗, 抗菌底層，讓您感覺清新
透氣且有支撐力的背帶褲或自行車短褲
具有良好彈性的經典短袖針織衫
無指自行車手套可增強您的抓地力和控制力
美利奴羊毛或合成材料製成的襪子，可為雙腳帶來涼爽
溫暖天氣遊樂設施
騎車時的穿著方法 60- 70 度的天氣，就像在非常炎熱的天氣下一樣. 推薦內容大致相同, 進行一些調整以對抗風寒:
背帶短褲，採用網狀鞋面提供支撐和穩定性
輕量背心可保持您的核心熱量
吸濕排汗的短袖針織衫
由美利奴羊毛製成的耐用襪子，通風良好
無指自行車手套增加透氣性
當空氣微冷時，手臂和/或腿部保暖器
涼爽天氣遊樂設施
騎自行車進入 50- 60 度的天氣意味著更溫暖的面料和一些額外的層以增強覆蓋範圍. 您可能不需要導熱材料, 但建議使用較長的物品:
背帶短褲加上腿部或膝蓋保暖裝置，有助於保持體溫
一件長袖, 寬鬆版型非隔熱平針織布料
防止熱量通過頭部散失的帽子或頭帶
防寒的防風外套或背心
厚襪子到腳踝以上
全指手套可保持雙手溫暖
寒冷天氣遊樂設施
在低於以下的溫度下騎行時 50 度, 去三層: 基礎層, 中間層和外層. 您的裝備應主要包括羊毛或美利奴羊毛服裝和裝備，以捕捉您身體產生的熱量:
基礎層
設計用於調節體溫的吸濕排汗運動衫
保暖圍兜褲襪，內裡抓絨，增加保暖性
中間層
長袖運動衫可保護您的手臂和核心
腿部和手臂保暖器具有靈活性並可促進血液循環
外層
一件騎行夾克 (最好帶兜帽) 抗風的, 雨和冷空氣
全指手套，握持時不會麻木
高性能無邊帽，讓您在安全帽下方倍感舒適
鞋套可以擋風, 雨和冷
一個女人在雪地裡騎腳踏車. 寒冷天氣的騎行服.
Below-Freezing Rides
You’ll need to cover every inch of exposed skin when braving temperatures 32 degrees and under. Here’s what to wear cycling in winter:
基礎層
A long-sleeve thermal shirt lined with fleece for extra warmth
Thermal bib tights offering both support and insulation
Two pairs of socks (a thin sport style and a wool pair) to prevent blisters
提示: look for synthetic materials like nylon and polyester, as cotton takes a long time to dry.
中間層
A long-sleeve jersey that has a sleek fit for optimal range of motion
Leg and arm warmers or soft, stretchy tights that shed water
A wind-blocking vest that offers your best defense for keeping extreme temps at bay
外層
A thermal cycling jacket that keeps out the wind and has high-visibility elements
Thick shoe covers for snow and water protection
Full-fingered gloves to fend off frostbite on sub-zero days
A thermal cap or beanie that gives you full coverage from the biting cold
A thermal cap or beanie that gives you full coverage from the biting cold
A balaclava with an ergonomic fit that’s well ventilated and prevents chafing
What to Wear to Spin Class
An indoor spin session can get steamy, so wear what you would on a hot-weather ride outdoors. What you’ll need:
Lightweight garments with heat-regulating and moisture-wicking properties
Padded bike shorts or underwear to cushion your bottom on the bike
Clipless spin shoes that are breathable and stabilize your pedaling
Cycling Accessories
You’ve learned what to wear when cycling and how to stock your starter wardrobe. Now it’s time to add some athletic gear and equipment:
一個水瓶以保持水分
運動耳機配戴舒適，讓您可以聆聽騎乘播放列表
固定在自行車車架上以便隨身存放的自行車包
用於路邊調整的小型自行車修理套件
至少 SPF 的防曬霜 30 用於 UVA/UVB 防護
感覺準備好自信地騎車了? 為獨特的情況擁有不同的自行車服裝是一項值得的投資 - 無論您是休閒騎手還是職業自行車手. 儲存此完整清單以供您需要更新裝備時使用.
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