雖然開始練習瑜伽不需要太多(1), 結合正確的瑜伽配件可以使您的日常生活發生很大的變化.
無論您是購買 Perfectmat 還是尋找可以支持或提升您練習的道具, 以下是在瑜伽之旅的任何階段都需要考慮的一些事項.
如何選擇瑜伽墊
瑜伽墊可以提供更大的穩定性，並在您和地板之間提供一層緩衝層，從而使您的身體更加舒適. 無論您是在家練習下犬式還是喜歡在工作室上課, 阿瑜伽是任何練習的重要組成部分.
傳統瑜伽墊的平均厚度為1/8″ 範圍為 68-72″ 長度. 您可以找到各種形狀的它們, 顏色, 設計和材料. 選擇最能體現您個性的墊子, 適合您的鍛煉強度，讓您每次展開時都感覺良好。(2)
瑜伽墊材料
購買瑜伽墊時, 您可能會遇到四種不同類型的材料:
傳統PVC
合成橡膠
熱塑性彈性體 (熱塑性彈性體)
軟木
每種類型都有自己的優勢和價位.
傳統PVC
如果您剛剛開始瑜伽之旅，這種類型的瑜伽墊非常適合入手。(3) 它還具有許多優點:
更低的價格點
最常見的材料, 這使得很容易找到
粘性表面，可以很好地粘附在地板上, 所以當你改變姿勢時它不會滑動
合成橡膠
合成橡膠墊包括由 NBR 製成的墊 (丁腈橡膠). 如果您正在尋找具有這些品質的東西，請選擇這種類型的墊子:
加厚材質
更堅固的設計
握力紮實
各種瑜伽墊.
熱塑性彈性體 (熱塑性彈性體)
如果您正在尋找環保的選擇, 這種再生橡膠材料可能是您的不錯選擇. 它還提供這些好處:
防水的
易於清潔
耐用的
軟木
軟木是一種較新的瑜伽墊材料, 所以它可能不像上面其他類型那麼容易找到. 也許值得你花時間去狩獵, 然而, 如果以下特徵對您很重要:
環保
耐用且抓地力好, 由於其橡膠底座
天然抗菌, 消除細菌和異味
易於清潔
瑜伽墊尺寸 & 形狀
何時需要購買新的瑜伽墊, 利用機會嘗試不同的尺寸或嘗試新的形狀. (一個好的經驗法則是更換你的瑜伽伴侶 6-12 月, 或者一旦失去牽引力或出現磨損跡象。) 考慮這些選擇:
超長/超寬墊子: 如果您更高或想要更多空間伸展, 使用這些大於平均尺寸的墊子會讓您感覺更舒服.
圓形或方形墊子: 這些形狀可以為任何姿勢提供額外的空間, 所以你的身體永遠不會接觸地板, 即使你失足.
弧形墊: 旨在模仿人體輪廓, 沙漏形瑜伽墊比標準墊子可以讓您更自由地伸展.
青少年尺寸的墊子: 較小的, 兒童尺寸的墊子可以鼓勵您生活中嶄露頭角的瑜伽士與您一起練習.
額外的瑜伽配件
一旦您愛上了您選擇的墊子, 您可能想藉助其他配件為您的瑜伽練習增添一些變化.
瑜伽塊或磚
瑜伽塊（oryoga 磚）是最常用的道具之一，可以在多種材料中找到. 考慮買一套, 因為有些姿勢需要多個塊. 瑜伽塊或瑜伽磚可以:
通過使地板更靠近您，在某些姿勢中提供更多支撐
幫助您加深或放鬆姿勢，而無需過度伸展
幫助保持正確的對齊並提高靈活性
瑜伽輪
這款圓形道具可用於支持初學者以及正在尋找挑戰自我方法的高級瑜伽士. 瑜伽輪可以:
幫助您伸展並打開胸部
加強平衡和力量訓練
支撐你的背部, 頸部和頭部的各種姿勢
為某些練習增加一定程度的挑戰
瑜伽墊
類似於瑜伽枕, 墊枕可以提供高級支撐並幫助對齊. 瑜伽墊可以:
幫助完成坐姿和斜躺姿勢
對治療有用, 恢復或產前瑜伽課程
滿足您的喜好, 因為它們有圓形和扁平兩種形狀
一個女人拿著瑜伽墊. 人們練習瑜伽.
瑜伽毯
如果您需要針對特定姿勢提供緩衝或由於靈活性有限而需要更多支撐, 瑜伽毯會有幫助. 瑜伽毯可以:
替代瑜伽塊, 取決於姿勢
用來坐以增加舒適度
幫助您在攤屍式或冥想期間保持溫暖
幫忙提供一個慢, 恢復性流動
瑜伽帶
也稱為 ayoga bandoryoga 繩, 瑜伽帶可以幫助您在某些姿勢中實現更大範圍的運動. 瑜伽帶可以:
環繞雙腳，進行更深層次的拉伸
幫助打開你的肩膀
提高穩定性和平衡性
瑜伽襪
雖然瑜伽通常是赤腳進行的, 這可能不會吸引所有人. 瑜伽襪可以:
提高對濕滑地板或墊子的抓地力
吸走汗水
讓你溫暖
防止異味
保護您的雙腳免受有害細菌或真菌的侵害
瑜伽巾
一條大的超細纖維瑜伽毛巾可用作瑜伽墊的覆蓋物. 一些瑜伽毛巾的一側配有防滑手柄，以將毛巾固定到位, 其他產品則設有角袋，可掛在墊子上. 瑜伽巾可以:
增強抓地力和牽引力
防止在墊子上滑倒或受傷的風險
吸汗、防止異味
提供一個乾燥的地方讓額頭休息
練習時可以使用較小的瑜伽手巾作為汗巾.
瑜伽墊架
Ayoga 墊架（或瑜伽墊袋）可讓您更輕鬆地將墊子從家裡運送到工作場所, 工作室或您的下一個靜修處. 瑜伽墊支架可以:
配有肩帶或提手
提供專用的存儲空間, 讓您的墊子易於找到和使用
為您的鑰匙或水瓶提供額外的空間, 取決於其設計
無論您的經驗水平或靈活性如何, 您需要一個瑜伽墊，最好還需要一些練習用的配件. 雖然有各種各樣的道具可供選擇, 考慮投資最適合您的生活方式和日常生活的物品，以確保您擁有成功練習瑜伽所需的一切.
