當你騎自行車時, 自行車專用服裝讓您的騎行體驗與眾不同. 您穿的衣服是讓您保持舒適的關鍵, 安全且專注於體驗. 一些需要考慮的事情: 不同的溫度, 您騎行的環境和一天中的時間. 繼續閱讀以了解騎行時要穿什麼——從衣服到鞋子再到必備配件.
一名女子騎固定自行車. 一個女人和一個男人在外面騎自行車.
史台普斯
每個騎車人都應該擁有一些必需品, 無論您是這項運動的新手還是只是升級您的自行車衣櫃. 舒適的戶外或運動服裝是合適的, 但騎乘服的設計具有鮮明的特色，可以增強您的騎乘體驗.
自行車頭盔
第一的, 選擇與您要進行的騎乘類型相符的自行車頭盔: 休閒的, 路或山. 每種款式都會提供不同等級的保護和通風.
下一個, 確保它適合您的頭部. 前緣應位於眉毛上方不超過一英寸, 頭盔應該要夠舒適，移動時不會使太陽穴處的肌膚起皺.
太陽眼鏡
您需要戴太陽眼鏡來保護您的眼睛免受陽光照射以及蟲子和灰塵等滋擾. 尋找一雙可以全年在各種條件下穿著的舒適鞋. 確保您找到適合您的一雙.
自行車騎行服
優質的騎行服一定要透氣, 合身吸濕排汗. 它通常設計有前拉鍊和較長的下擺以覆蓋背部.
帶有內置口袋和夜間可見性反光元素的產品可加分.
自行車短褲 & 褲子
購買自行車短褲和長褲時, 尋找行動方便的地方, 壓縮和貼合.
麂皮 (明顯的 “沙面”), 或內墊, 是減少摩擦的重要特徵, 緩衝座骨並吸濕排汗.
職業賽車手喜歡背帶短褲，因為它們沒有腰帶, 使它們更舒適，同時提供更安全的貼合, 感謝肩帶.
自行車鞋 & 封面
硬底最適合公路和山地騎行, 為您提供更大的牽引力和更高的踩踏效率; 鞋底較軟的休閒自行車鞋看起來像運動鞋，走路更舒適.
夾入式 (也稱為無夾式) 鞋子透過鞋底上的防滑釘固定在踏板上. 這些非常適合在踩踏時最大化您的能量並幫助您專注於騎行.
在惡劣天氣下騎行時，自行車腳趾或鞋套很有幫助. 重型合成結構可防水及寒冷空氣.
適合溫暖天氣的騎乘服和運動鞋. 一個女人在外面騎自行車.
炎熱天氣遊樂設施
在溫度下騎行 70 學位及以上需要輕便、透氣的技術服裝和配件. 這些必需品有助於防止中暑:
一、吸濕排汗, 抗菌底層，讓您感覺清新
透氣且有支撐力的背帶褲或自行車短褲
具有良好彈性的經典短袖針織衫
無指自行車手套可增強您的抓地力和控制力
美利奴羊毛或合成材料製成的襪子，可為雙腳帶來涼爽
溫暖天氣遊樂設施
騎車時的穿著方法 60- 70 度的天氣，就像在非常炎熱的天氣下一樣. 推薦內容大致相同, 進行一些調整以對抗風寒:
背帶短褲，採用網狀鞋面提供支撐和穩定性
輕量背心可保持您的核心熱量
吸濕排汗的短袖針織衫
由美利奴羊毛製成的耐用襪子，通風良好
無指自行車手套增加透氣性
當空氣微冷時，手臂和/或腿部保暖器
涼爽天氣遊樂設施
騎自行車進入 50- 60 度的天氣意味著更溫暖的面料和一些額外的層以增強覆蓋範圍. 您可能不需要導熱材料, 但建議使用較長的物品:
背帶短褲加上腿部或膝蓋保暖裝置，有助於保持體溫
一件長袖, 寬鬆版型非隔熱平針織布料
防止熱量通過頭部散失的帽子或頭帶
防寒的防風外套或背心
厚襪子到腳踝以上
全指手套可保持雙手溫暖
寒冷天氣遊樂設施
在低於以下的溫度下騎行時 50 度, 去三層: 基礎層, 中間層和外層. 您的裝備應主要包括羊毛或美利奴羊毛服裝和裝備，以捕捉您身體產生的熱量:
基礎層
設計用於調節體溫的吸濕排汗運動衫
保暖圍兜褲襪，內裡抓絨，增加保暖性
中間層
長袖運動衫可保護您的手臂和核心
腿部和手臂保暖器具有靈活性並可促進血液循環
外層
一件騎行夾克 (最好帶兜帽) 抗風的, 雨和冷空氣
全指手套，握持時不會麻木
高性能無邊帽，讓您在安全帽下方倍感舒適
鞋套可以擋風, 雨和冷
一個女人在雪地裡騎腳踏車. 寒冷天氣的騎行服.
冰點以下的遊樂設施
冒著高溫時，您需要遮蓋每一寸裸露的皮膚 32 學位及以下. 冬天騎自行車穿什麼:
基礎層
長袖保暖襯衫，內襯羊毛，更保暖
保暖背帶褲，提供支撐和隔熱功能
兩雙襪子 (薄款運動款和羊毛款) 以防止起水泡
提示: 尋找尼龍和聚酯等合成材料, 因為棉花需要很長時間才能乾燥.
中間層
長袖運動衫，時尚貼合，達到最佳運動範圍
腿部和手臂保暖器或柔軟的, 防水彈性褲襪
防風背心，為您提供最佳防禦，抵禦極端溫度
外層
防風且具有高可視度元素的保暖騎行夾克
厚鞋套可防雪防水
全指手套可在零度以下的日子防止凍傷
保暖帽或無簷小便帽，讓您完全抵禦刺骨的寒冷
保暖帽或無簷小便帽，讓您完全抵禦刺骨的寒冷
巴拉克拉法帽符合人體工學，通風良好，可防止擦傷
去動感單車課程穿什麼
室內旋轉運動可能會變得熱氣騰騰, 所以請穿您在炎熱天氣戶外騎行時穿的衣服. 你需要什麼:
具有熱調節和吸濕排汗特性的輕量服裝
帶襯墊的自行車短褲或內衣，可在自行車上緩衝臀部
無夾式旋轉鞋，透氣且穩定踩踏
騎行配件
您已經了解了騎車時要穿什麼以及如何儲備入門衣櫥. 現在是時候添加一些運動裝備和裝備了:
一個水瓶以保持水分
運動耳機配戴舒適，讓您可以聆聽騎乘播放列表
固定在自行車車架上以便隨身存放的自行車包
用於路邊調整的小型自行車修理套件
至少 SPF 的防曬霜 30 用於 UVA/UVB 防護
感覺準備好自信地騎車了? 為獨特的情況擁有不同的自行車服裝是一項值得的投資 - 無論您是休閒騎手還是職業自行車手. 儲存此完整清單以供您需要更新裝備時使用.
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